目標達成への道!私の挑戦と記録

■健康的なダイエットとは1.無理な食事制限はしない2.バランスの取れた食事3.適度な運動1.無理な食事制限はしない極端なカロリー制限や特定の食品を完全に排除するダイエットは、リバウンドしやすく、健康を...